متلازمة القولون العصبي أو Irritabe Bowel Syndroml هو من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة و الأمعاء ، يصاب المريض بتقلصات و ألم في البطن ، و تكون هذه الحالة مزمنة ، و مازال سبب حدوث متلازمة القولون المتهيج غير معروف ، و هي حالة شائعة أكثر عند النساء ، و يمكن السيطرة على الأعراض من خلال الالتزام بنظام غذائي و نمط حياة متوازن و تجنب التوتر .

• أعراض القولون العصبي 1- ألم البطن . 2- انتفاخ شديد و خاصة بعد تناول الطعام . 3- الاسهال الشديد أو الإمساك المزمن . 4- تغيرات في عدد مرات التبرز .

• أسباب القولون العصبي 1- تناول بعض الأدوية . 2- العوامل الوراثية . 3- نمط الحياة و التوتر . 4- تناول بعض أنواع الطعام و الشراب . 5- الاجهاد العصبي و الضغوط النفسية . 6- تقلصات عضلية في الامعاء .
• تشخيص متلازمة القولون العصبي 1- الفحص السريري . 2- تنظير القولون : لاستثناء الأسباب العضوية عند من يتجاوز عمره 40 عام ، و هو اجراء يومي يمكن أن يتم خلال نصف ساعة في و حدة التنظير داخل المستشفى . 3- تنظير المعدة . 4- يمكن أن يجري الطبيب اختبار عدم تحمل اللاكتوز . 5- فحص البراز . 6- اجراء بعض الاختبارات الدموية ، لتمييز متلازمة القولون المتهيج عن داء كرون ،و عن التهاب القولون التقرحي .
• علاج القولون العصبي 1- تجنب الأطعمة التي تسبب زيادة حدة أعراض القولون العصبي مثل (المشروبات الغازية ، الكحول ، و البقوليات ) 2- الاكثار من شرب السوائل . 3- ممارسة التمارين الرياضية . 4- تناول الأطعمة الغنية بالألياف . 5- و قد يصف الطبيب بعض الأدوية للتخفيف من حدة الأعراض .
• نصائح لمرضى القولون العصبي 1- تناول عدة وجبات صغيرة الحجم بدلا ن الوجبات الكبيرة ، حتى لا يتسبب ذلك في حدوث تغيير مفاجئ في نظام المعدة ، مما يسبب الانتفاخ و الألم وعسر الهضم . 2- يجب الابطاء في سرعة تناول الطعام . 3- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات لأنها أطعمة قابلة للتخمر ،حيت أن هذه الأطعمة تتخمر بسرعة من قبل الجراثيم في الأمعاء ، مما يسبب حدوث الغازات . 4- عدم الافراط في تناول الحليب و مشتقاته . 5- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون . 6- الاكثار من تناول الألياف للتخلص من الإمساك . 7- ممارسة الرياضة .

أطعمة يجب تجنبها عند مرضى القولون العصبي

1- المأكولات السريعة و المقلية . 2- المشروبات المنبه التي تحتوي على الكافيين مثل( الشاي و القهوة و مشروبات الطاقة). 3-المشروبات الكحولية . 4- السكريات المصنعة مثل ( العصائر الصناعية و المشروبات الغازية ) . 5- المحليات الصناعية . 6- الحد من الأطعمة مرتفعة الدهون . 7- المأكولات الحارة . 8- الصلصات الكريميه . 9- البقوليات . 10- الأطعمة التي تزيد من انتاج الغازات في البطن مثل ( الفاصولياء ، العدس ، الزهرة ، الملفوف ).

و لمزيد من المعلومات أو الاستفسارات يمكنكم التواصل معنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي واتس أب 0798224522 أو لحجز موعد على الرقم 0798055380